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31 mayo, 2013 / Núria Masmitjà

La dieta del limón y sus beneficios

limón

·La dieta del limón

En la actualidad una buena alternativa para adelgazar es la dieta del limón en ayunas. Consiste en media hora antes del desayuno tomar un limón y medio exprimido a modo de zumo. Después proceder a tomar el desayuno (café con leche descremada/zumo y tostadas o ensalada de fruta).

Al despertarnos el cuerpo no ha ingerido grasas y no se han convertido en lípidos. El tomar esta pequeña cantidad de limón en ayunas ayuda a limpiar las arterias. Esto permite que el consumo de cítricos sea beneficioso para el organismo, no solamente para la reducción de peso sino también es muy saludable al poseer vitamina C.

··Beneficios y efectos:

Así como tenemos los beneficios que produce utilizar la dieta del limón en ayunas en lo que se refiere a la reducción de peso, también se pueden destacar positivamente sus propiedades desintoxicantes, antisépticas y purificantes. El limón es un antioxidante por naturaleza y también es recomendable tener presente que todo en exceso no es positivo.

Es por ello que en algunas personas se pueden presentar efectos secundarios o contraindicaciones por tomar grandes cantidades de limón en ayunas, como puede ser la presencia de nauseas, diarrea o cólicos estomacales.

··La vitamina C en la dieta del limón:

Recordar que seguir la dieta del limón en ayunas es equivalente a consumir una excelente fuente de vitamina C, elemental y muy importante para la salud. Entre sus beneficios más notables tenemos el correcto funcionamiento del sistema immunológico indispensable para la correcta cicatrización de heridas o enfermedades infecciosas.

La vitamina C concentrada en la dieta del limón ayuda a evitar la presencia de escorbuto en los labios o las paredes internas de la boca, las que se producen por su carencia.

Para cualquier duda o consulta puedes ponerte en contacto con el equipo de nutrición enviando un mail a nuria@dressedbynuria.com

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